Présentation
L’Ariège a sa Grande Traversée VTT (labellisée FFC) : d’Ax-les-Thermes à Saint-Lizier. 203km au cœur des Pyrénées permettent d’alterner passages techniques et ludiques dans un cadre magnifique.
Venez rider dans les Pyrénées avec la GT Ariège Pyrénées !
Au menu, une grande variété de paysages remarquables entre montagne, culture et piémont.
Commencez fort avec une 1ère étape à la montée ultra sportive, singles tracks, panoramas et montagne vous mettent dans l’ambiance. Poursuivez sur le chemin des Bonshommes (GR107) élu 3ème GR préféré des Français en 2021, avec le château de Montségur haut lieu du catharisme. Faites un détour et allez rouler sur le tour du lac de Montbel : technique et méga ludique. Rejoignez ensuite le chemin de St Jacques (GR78) depuis Mirepoix qui vous mène jusqu’à Pamiers, la grotte du Mas d’Azil et le village de Saint Lizier, Grand Site Occitanie et Patrimoine Mondial de l’UNESCO.
Rider sur cette GTVTT, c’est s’assurer de muscler les mollets et en prendre plein les yeux ; portages, grimpettes, descentes, passages techniques, singles tracks, voies vertes tranquilles pour récupérer et admirer les Pyrénées en toile de fond.
L’Ariège vous offre de remarquables lieux d’explorations, d’aventures et d’émotions, où vous êtes les bienvenus !
Retrouvez la Grande Traversée VTT Ariège Pyrénée sur Utagawa : https://www.utagawavtt.com/randonnee-vtt-gps/La-grande-traversee-VTT-Ariege-Pyrenees-47048
Distance : 203km
Dénivelé : 4165m
Durée : 4h30
Difficulté : Difficile
Confort et équipements
Services
- Hébergement
- Kit de réparation cycles
Equipements
- Aire de pique-nique
- Bar
- WC publics
- Parking
- Table d'orientation
- Parking payant
- Parking à proximité
- Borne de recharge pour 2 roues électriques
- Parking gratuit
- Parking à vélo
Informations itinéraires
Type : Itinérance balisée
Altitude moyenne : 300m
Altitude max : 1432m
Public(s) : VTTistes, Accueil groupes
Références cartographiques
5 Cartes IGN TOP 25 Cartes N°2148 ET; N° 2247 OT, N° 2246 Est & Ouest; N° 2146 Est et Ouest ; N° 2046 Est, N° 2047 OT
Précisions concernant le balisage
Balisage VTT rouge de la Fédération Française de Cyclisme (FFC VTT).
Passages délicats
L’engagement est particulièrement fort sur les portions situées entre Ax-les-Thermes et Comus, puis entre Comus et Montségur, jusqu’à l’approche de Mirepoix. Ces segments cumulent plusieurs facteurs : Isolement marqué, notamment dans la forêt de Prades, sur le plateau de Sault, et dans les gorges de la Frau, avec peu d’accès rapides à des routes ou des villages. Terrain technique et étroit, avec des monotraces pentus, racines, pierres, zones glissantes et parfois des ornières profondes. Portages obligatoires dans certaines montées très raides et très glissantes, comme la section entre Pélail et le Taulat, ou la montée vers Montségur. Un portage et une montée gravée dans nos mémoires, récompensée une fois arrivé à Montségur. Exposition météo : en cas de pluie, la descente des gorges de la Frau devient piégeuse, voire dangereuse. Distance et effort cumulés : la section entre Comus et Mirepoix est longue (près de 75 km), avec du dénivelé et peu de zones de récupération, ce qui augmente la fatigue et donc l’engagement global. Plusieurs zones blanches : Sur plusieurs portion de l'itinéraire, la couverture de réseau mobile est faible voire inexistante. Les sections suivantes, entre Pamiers, Mas-d’Azil et Saint-Lizier, restent engagées mais de manière plus progressive. Certaines montées restent physiques (notamment après Pailhès) et le terrain peut encore être technique, mais on trouve plus de transitions roulantes, de routes secondaires et de points de repli. La traversée demande donc : Une bonne endurance sur plusieurs jours. Une bonne gestion mentale (effort, isolement, conditions variables). Une autonomie complète (orientation, alimentation, équipement, vêtements adaptés à la météo).
Références topoguides
Ancien topo Guide aux éditions Chamina (2009)
Pas à pas
Etape 1 : Ax-les-Thermes – Comus
Depuis la cité thermale d’Ax-les-Thermes débutez la GT VTT Ariège Pyrénées au milieu des sommets pyrénéens. Cette étape exigeante vous demandera de petits poussages qui vous permettront de profiter d’une vue sur les Pyrénées ariégeoises depuis le domaine du Chioula pour ensuite vous engager sur un superbe single dans la forêt de Prades jusqu'à Comus.
Distance : 33,0 km – D + 1240 m – D – 780 m
Hébergement à Ax-les-Thermes : Résidence le Grand Tétras - +33 5 61 65 86 00 - LABEL Accueil Vélo
Hébergement à Comus : Le Silence du Midi – 04 68 20 36 26 – LABEL Accueil vélo
Etape 2 : Comus – Montségur – Mirepoix
Depuis Comus, rejoignez les somptueuses gorges de la Frau, cette descente est très technique, elle vous emmène en cas de pluie à descendre de votre monture. Vient ensuite une montée très technique avec un fort dénivelé qui peut vous inviter à pousser votre vélo pour être récompensé à la fin de votre étape par le haut lieu historique de l’Ariège : le château de Montségur. Depuis le Taulat, vous apprécierez une magnifique descente assez joueuse en single au milieu des sapins : un bijou.
Depuis Montségur, belle descente en single, attention des ornières sur la fin de cette section vous demandent de la concentration. Vous rejoignez Lavelanet et récupérez la voie verte qui rejoint Mirepoix.
Nous vous conseillons d’emprunter la variante possible sur cette étape (10 km de plus). Si vos mollets le permettent, empruntez le sentier ultra ludique et joueur du tour du tour du lac de Montbel qui mérite sincèrement le détour.
Après en avoir fait le tour, rejoignez la voie verte et profitez du magnifique village fortifié de Camon et admirez les ruines du château de Lagarde surnommé « Le Petit Versailles du Languedoc ». Votre étape se conclut dans la bastide de Mirepoix dont les couverts méritent toute votre attention.
Distance : 74,9 km – D+ : 1060 m – D- : 1920 m
Hébergement à Mirepoix : La maison des consuls – +33 5 61 68 81 81 – LABEL Accueil vélo
Etape 3 : Mirepoix – Pamiers
Vous voilà dans le piémont pyrénéen avec comme toile de fond les Pyrénées en toute majesté. Vous enchaînez rapidement sur des sentiers techniques et des singles joueurs au programme de ce début d’étape. Vous arrivez sur le le site de Tabarianne et non loin de sa nécropole, on vous conseille de faire un mini détour et de monter à droite pour rejoindre la table d’orientation qui vous permet de situer les sommets ariégeois. Vous reliez plusieurs petits villages étapes du chemin de St Jacques de Compostelle (GR®78) Manses, Teilhet, Ludies Saint Amadou, Le Carlaret. Au milieu des champs de tournesol, sur la plaine appaméenne, profitez de ce petit passage insolite du "Pont du Crieu" qui marque la fin de votre étape avant de rejoindre la ville de Pamiers.
Distance : 34.0 km – D+ : 450 m – D- : 470 m
Hébergement à Pamiers : Hôtel de France – +33 5 61 60 20 88 – LABEL Accueil vélo
Etape 4 : Pamiers – Mas d’Azil
Vous voilà en moyenne montagne sur la chaîne du Plantaurel, le sentier est technique et sportif. Il vous invite à adapter votre vitesse dans des montées techniques et des descentes en monotraces. Vous débutez dans le centre de Pamiers pour rejoindre rapidement l’abbaye de Cailloup située dans un environnement fort agréable, vous enchaînez ensuite sur des pistes avec vue sur les Pyrénées depuis Saint-Victor-Rouzeaud. Redescendez par la route et remontez par une jolie piste avant d’entamer un magnifique single forestier avec toujours une vue magnifique sur le sommet du Valier qui est votre repère des Pyrénées ariégeoises. Vous voilà redescendus à Pailhès. A nouveau une belle montée vous attend dans laquelle vous pousserez certainement sinon c’est que vous êtes sacrément « en cannes » pour aborder un sentier empierré et joliment technique. Une section parfaite pour apprendre à bien piloter sa monture.
Rejoignez le lac de Filhet et enchaînez sur une portion sportive. Votre étape se termine en toute beauté au Mas d’Azil et sa remarquable grotte qui vous attend. Un formidable site géologique et préhistorique qui mérite une belle pause pour la soirée (attention, cette étape peut être glissante par temps de pluie).
Distance : 43,0 km – D+ : 1010 m – D- : 1020 m
Hébergement au Mas d’Azil : Gite le Gardel – +33 (0)6 12 86 57 35 – LABEL Accueil vélo
Etape 5 : Mas d’Azil – Saint-Lizier
C’est votre dernière étape ! C’est parti sur la route pour pouvoir admirer la grotte du Mas d’Azil au lever du soleil, vous poursuivez toujours sur la route et admirez au loin le chemin de Croix de Raynaude. Vous quittez la route pour emprunter et monter un chemin très agréable sur votre gauche. Vous voilà dans le Couserans où la couleur verte prédomine tout au long de votre journée. Vous alternez entre petite route et chemin pour retrouver le clocher de Noguès et les Pyrénées toujours en toile de fond. Depuis Lescure, vous voici entre petite route et piste pour traverser la forêt de sapins bio. Une fois passée la maison de Coumanis, vous empruntez des sentes agréables et quelquefois joueuses.
Vous finalisez votre parcours dans le village perché de Saint-Lizier regorgeant de trésors, témoignages d’un riche passé. Ce village médiéval est une des plus belles cités d’Ariège et de France dont plusieurs monuments sont inscrits au patrimoine mondial de l’Unesco. N’hésitez pas à monter au palais des évêques où la vue est juste « à tomber » !
Distance : 28,0 km – D+ : 500 m – D- : 350 m
Hébergements autour de Saint–Lizier : Villa l'Échappée Verte – +33 5 61 66 44 50– LABEL Accueil vélo
Hébergements autour de Saint-Girons : Le Camping Parc de Audinac-les-Bains – +33 5 61 66 44 50– LABEL Accueil vélo
Etape 6 (optionnel) : Saint-Girons – Foix via la voie verte
Distance : 43.2 km
Hébergement à Foix :
Hôtel Pyrène – +33 05 61 65 48 66 – LABEL Accueil vélo
HOTEL LONS – +33 7 66 28 76 85 – LABEL Accueil vélo
Camping du Lac – +33 5 61 65 11 58 – LABEL Accueil vélo






















